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Ateliers 

mieux s’écouter pour

mieux s’entendre

Pour vous qui avez à coeur d’aborder autrement votre relation aux autres

 

En famille, entre amis, au travail.

Les mots, les attitudes qui blessent, les bouderies, les fâcheries, les disputes, même…

Le stress, la déception, la colère.

 Si vous en avez marre, si vous rêvez de relations plus équilibrées où il est possible de dire en étant entendu.

 

Rejoignez-nous !

Voir modalités pratiques des ateliers ci-dessous

Mon histoire :

J’ai longtemps oscillé entre replis sur moi et relations complexes, puis ma vie a basculé, grâce à un accompagnement  et la découverte de pratiques de libérations émotionnelles. 

Enthousiasmée d’expérimenter que mes relations pouvaient devenir paisibles, j’ai décidé de transmettre ce qui était en train de métamorphoser ma vie. Je me suis formée à un mode de communication bienveillant, la CNV (Communication Non Violente), à la bluffante méthode PEAT (je vous en parlerai…) et me suis nourrie des horizons prometteurs des neurosciences.

Les centaines d’entretiens transformateurs réalisés, mon expérience d’animation d’ateliers de groupe m’ont convaincue du bien-fondé de partager ces expériences avec vous afin de faire vôtre cette très belle citation de Sénèque :

«  La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »

Ce que chaque atelier va ouvrir pour vous :

Atelier 1 

Découvrir que contrairement à ce que nous avons appris, exprimer nos émotions est fondamental pour notre santé et pour nos relations, parce qu’elles sont à notre service pour nous révéler ce qui porte notre énergie de vie et nos aspirations profondes.

Atelier 2

Sentir comment vos émotions vont vous aider à comprendre ce que vous vivez. Pourquoi vous ne pouvez pas les contrôler, l’importance de les accueillir et comment  vous y prendre pour le faire.

Atelier 3

Vivre plus intensément le flux et le mouvement de la vie en vous, exprimer plus clairement ce que vous ressentez et expérimenter que vous pouvez utiliser vos émotions comme des ressources.

Atelier 4

« Tourner 7 fois sa langue dans sa bouche avant de parler «  reprendra pour vous tout son sens, pour avoir le temps de traduire vos pensées afin de les rendre plus « entendables » pour l’autre.

Atelier 5

Sortir du réflexe qui consiste à faire des reproches et  comment cela vous permettra d’être entendu(e), d’ouvrir la discussion au lieu de l’envenimer

Atelier 6

Apprendre à identifier vos besoins essentiels, aller à la rencontre de meilleurs moyens de les combler,  parce que vous serez plus proche de vos propres émotions.

Atelier 7

Découvrir qu’il existe plusieurs façons pour vous de combler vos besoins fondamentaux.

La reconnaissance de vos besoins permettra à l’énergie de vie de circuler en vous et d’accéder ainsi à beaucoup plus de bien-être.

Atelier 8

A ce stade, c’est comme porter des lunettes spéciales ou une nouvelle paire de lunettes qui vous permet de réaliser que vous avez du pouvoir sur votre vie. A ce moment là , vous saurez que votre vie dépend de vous et que vous pouvez  modifier les comportements qui vous empoisonnent, si vous le souhaitez.

En même temps, vous aurez une meilleure compréhension de l’autre  dans vos relations. Au lieu de chercher à changer les autres ou d’attendre qu’ils vous donnent ce qui vous manque, vous saurez aller chercher en vous les ressources pour votre bien-être.

 

 

Durant ces ateliers, nous alternerons diverses expérimentations , parfois ludiques

temps de partages, de clarifications dans le respect, la bienveillance et la détente.

A la joie de vous accompagner durant ce cycle d’ateliers!

 

Modalités pratiques des ateliers :

Un cycle comprend 8 ateliers d’1h30 avec maximum 8 partipants

Lieu : Espace Shambaya – 260 voie Atlas – Athélia III – 13600 La Ciotat – plan d’accès cliquez ici 

Pusieurs possibilités

Option 1

Atelier chaque jeudi

de 14h15 à 15h45 (accueil 1/4h avant)

Inscriptions du prochain cycle ouvertes

Prochain cycle le 30 Avril 2020

 

 

Autres options à l’étude : Vos avis par mails sont les bienvenus, Merci

Hebdomadaire:

le vendredi soir de 18h45 à 20h15

Mensuel

le vendredi après-midi de 14h à 17h ou le samedi matin de 9h à 12h

Si vous êtes intéressé/e par l’un de ces créneaux prenez contact moi par mail

 

—–   Tarif du cycle :  144€ les 8 ateliers   —–

Mentions

Spéciales

Parce que c’est plus fluide quand c’est simple. Cette offre s’applique uniquement deux fois par cycle exclusivement pour l’inscription de 2 personnes qui en font la demande au préalable pour un même cycle et dans la même option. Il n’y aura donc pas de remboursement à postériori.

Merci d’adresser votre demande par mail à sensequilibre@gmail.com pour recevoir les documents correspondants.

 

 

Et si nous nous rencontrions!

 

Il est possible d’échanger autour d’une tasse de thé  à l’Espace Shambaya, juste convenir d’un RV au 0783083630. Merci